マカ 逆効果

マカは妊活に逆効果!本当に妊娠したいなら安心なコレ!

女性の場合、マカは妊娠に逆効果の可能性があります。

 

ここではなぜ逆効果なのか?についてご紹介していきます。

 

マカ逆効果

 

 

マカが女性にどう影響するのか?なぜ逆効果?

 

マカを飲むことで女性にどう影響するのか?なぜ逆効果なのか?その作用についてご紹介します。

 

マカは、ミネラル・亜鉛・ギャバ・アルギニン・プロリンなどなど多くの栄養素を含んでいます。マカを飲むことで元気になるのは確かに言えることです。

 

重要なのはマカには女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをする”ベンジルグルコシノトーレ”が含まれているという点です。エストロゲンは排卵を促したり女性の体作りに欠かせないホルモンですよね?

 

だから、女性がマカを飲むことで女性ホルモンをサポートして妊娠しやすい体にしてくれる!と思って飲まれる方も多いです。

 

しかし、ここが要注意です!

 

例えば、単に妊娠しやすくなりそうだからといった理由で飲んでしまうと逆効果だったりします。

 

 

マカは逆効果!どんな危険性が?

 

 

マカ逆効果で危険

 

 

マカの危険性!よくあるのがこの2つ!妊娠には逆効果です・・・。

 

  • ①生理周期が乱れる
  • ②排卵日が乱れる

 

よって、

 

  • 生理周期が安定している人
  • 基礎体温が安定している人

 

は、むやみに飲まない方が良いと判断します!

 

全員がそうなるとは限りませんが、そうなるリスクが高いというわけです。事実、婦人科の医師は安易にマカを飲むことに対して良いイメージを持っていませんので・・・。

 

 

そもそも、女性ホルモンって生涯でティースプーン1杯分ほどしか出ないと聞いたことがあると思います。それだけ女性ホルモンって少量でも体の変化が大きいので、むやみにマカを飲むことはおすすめできなかったりします。

 

 

マカを飲んで妊娠できた人がいることも事実

マカで生理周期や排卵日が乱れるといった危険性もあるのですが、一方でマカを飲んで生理周期が安定したという方や妊娠したという人もいるのも事実です。一概に否定はできません。

 

 

 

 

男性にマカは効果的!

 

マカ男性への効果

 

健康な女性の場合はマカは逆効果になることが多いのですが、男性にはオススメできます!

 

 

マカの主成分であるアルギニンは天然のバイアグラと言われているくらいですから、妊活中の男性にはとっても良いですね。

 

 

男性がマカを飲むことで得られる効果

 

  • 疲労回復
  • 精力増進
  • ED改善
  • 集中力の向上

 

などに効果的と言われていますね。

 

 

女性でマカを飲んでいるのであれば、マカは旦那さんへ飲んでもらいましょう!

 

 

 

 

本当に妊娠したいならマカよりも葉酸が必須!

 

マカより葉酸

 

妊娠したいと望む妊活中の女性であれば、マカよりも葉酸を飲みましょう!

 

葉酸は知っていると思いますが、妊娠前~妊娠初期に飲んでおくことを厚生労働省も推奨しています。

 

 

葉酸を飲むことで得られる効果って?

 

葉酸は妊娠前~妊娠初期に摂取しておくことで胎児の先天性異常のリスクを軽減できると言われています。
ビタミンB12と一緒に摂ることで造血作用もあるので、貧血予防やタンパク合成としても注目されていますね。

 

造血作用があることで、

 

  • 基礎体温が上がる
  • 血流がよくなるから冷え性改善
  • 血行が良くなって代謝がアップ
  • 代謝がアップするから太りにくくなる
  • 代謝がよくなるので便秘になりにくい
  • 生理痛(PMS)や生理不順が改善される

 

といった良いことばかりです。

 

 

 

葉酸を飲むなら効率良く養分を摂取できるベルタ葉酸サプリがオススメ!

 

マカよりベルタ葉酸

 

葉酸を効率よく摂取するには食事も大切ですが、サプリメントを飲むとよいでしょう。

 

ベルタ葉酸サプリは、超人気で知名度も高いのでご存知かもしれませんね。

 

コストパフォーマンスも良いし、造血に必要なビタミンB12も入っているので間違いないし、妊娠準備や妊娠中に必要な養分・美容成分がたっぷりです(^-^)

 

ぜひチェックしておいてください。

 

 

 

■注意!

 

葉酸サプリ選びの注意点ですが、サプリメントには添加物が入っているものと無添加のものがあります。ベルタ葉酸サプリは添加物を一切使用していないので無添加ですが、市販の比較的安価な葉酸サプリには添加物が多く含まれています。できるだけ無添加のものを選ぶようにしてくださいね。

 

 

コスパを求めるならAFCのmitete葉酸!

ベルタ葉酸がもし高いのであれば、質もコスパも良いmitete葉酸サプリがおすすめですね。

  • 葉酸:モノグルタミン酸型400µg
  • 鉄分:10mg
  • カルシウム:200mg
  • ビタミンB6:含有
  • ビタミンB12:含有

 

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口コミをみている限りは評判も良いのでチェックされると良いですね。

mitete葉酸の口コミ